Fysisk aktivitet är bra för alla och det sätter fart på positiva energier i kropp och själ. Det kan kännas motigt när man är trött och inte på humör men det känns ändå oftast mycket bättre efteråt. De positiva effekterna av träning får du oavsett ålder eller träningsvana, så det är aldrig för sent att komma igång… eller börja om…
Tisdagar
18.00-19.00
Juniorträning/Emma
19.00-20.00
Motionsträning/Berit
Rörelseglädje med kondition, koordination och styrka för både kropp och själ. Ett medel- lättprogram att variera i intensitet.
Torsdagar
17.30-18.00
Barngympa alla åldrar/Emilia
Lekar, bus, musik och rörelseövningar för barn i alla åldrar. Barnen har kul och får genom leken allsidig motorisk träning och kondition.
18.00-19.00
Juniorträning/Emma
19.00
Cirkelträning/Veronica
Intervallträning som ger kondition och styrka för kroppens alla muskler. Alla jobbar utifrån sin egen kapacitet och målet är att musklerna ska jobba samt att pulsen och kaloriförbränningen ska öka.
